Calmar nuestra mente es un acto de amor hacia nosotros mismos y hacia todos y todo.

Meditación Aravaca

Beneficios de la meditación

Meditar no sólo está de moda, meditar es el modo de conquistar la felicidad interior, la que no depende de los cinco sentidos.

Los beneficios son muchos, aquí los resumimos:

  • favorece un estado interno de paz  y felicidad,
  • mejora la atención sobre el instante presente y la memoria,
  • disminuye los niveles de estrés y depresión,
  • permite alcanzar estados superiores de la mente.

Brindamos talleres de meditación para niños y adultos, instituciones académicas y familias:

Iniciación a la meditación
Coherencia cardíaca,
Meditación con y sin visualizaciones,
Técnica de meditación en baile,
Meditar caminando.
Meditar comiendo.

Calmar nuestra mente es un acto de amor hacia nosotros mismos, hacia todos y todo.